Cada vez este tipo de cuestiones se da más y más, generalmente en las personas jóvenes adictas a estar conectadas y a la tecnología. Hoy en día muchas personas son amantes de la tecnología pero han llegado a grados extremos, utilizando sus móviles por horas y horas. Incluso a veces se quedan dormidas con el celular en la mano con sus aplicaciones abiertas.

El reconocido doctor en Psiquiatría, Dan Siegel explica los efectos negativos al mirar una pantalla con tanta luz y brillo de tan cerca como son los móviles antes de dormir: provoca insomnio, mantienen despierto al cerebro, expones a los ojos a una lluvia de fotones (luces), dificulta la memoria, genera perdida de habilidad para resolver problemas, aumentas de peso y es tóxico para las conexiones de las células.

Lo ideal es dormir de 7 a 9 horas por la noche, en cambio si duermes menos tiempo, el cuerpo no logra eliminar todas las toxinas del cerebro. Lo mejor que te recomendamos es cerrar tus redes sociales y procurar dormir en tiempo y forma, para tener un descanso más saludable.

FUENTE: planenoti

 

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