Comer saludable y rico a la vez parece ser muchas veces casi imposible, y más si a la rutina le sumamos el afán del día a día. Para muchos comer sano es sinónimo de comer sacrificando sabores o comidas, o de preparaciones largas que toman mucho tiempo el cual cada vez es más preciado. Sin embargo es posible comer saludable y rico a través de preparaciones súper nutritivas y fáciles, existen infinitas alternativas para cuidarse y disfrutar, por eso hoy Splenda Líquido de la mano de la especialista en nutrición Ana Santa, quieren compartir contigo unas deliciosas bebidas saludables, nutritivas y desintoxicantes, perfectas para desayunar y empezar bien los días con unas alternativas dulces y saludables, que no te llevará más de 5 minutos prepararlas.

Ana Santa, experta en Nutrición, comentó: “éstas recetas son ideales, teniendo en cuenta que aportan todos los nutrientes que el cuerpo necesita, a mí personalmente me encanta tomármelos en ayunas, sin embargo se pueden consumir en cualquier momento del día. La mejor parte, es que son fáciles de hacer y me los puedo llevar al Gym, cuando voy de afán, o para comer durante la mañana, porque son súper prácticos y fáciles, es simplemente prepararlos, envasar en un termo y salir”.

Conoce tu endulzante

  • Es ideal, porque aporta el sabor dulce, sin aportar calorías.

  • es apto para diabéticos.

  • Es un endulzante avalado por la organización mundial de la salud, la FDA (Food and Drug Administration), la EFSA (European Food Safety Administration) entre otras entidades regulatorias de alimentos y salud.

  • Porque son aptas para toda la familia.

Splenda quiere compartir con todos las recetas de bebidas saludables y deliciosas como solución a los antojos mañaneros y sobre todo, como perfecta alternativa para preparar un desayuno rápido, nutritivo y que te puedes llevar fácilmente para arrancar el día lleno de energía y con el sabor que más te gusta.

Recetas bebidas saludables rápidas

Smoothie Verde:

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de agua de coco

  • 1 taza de espinaca

  • 1 taza de piña

  • 1 cucharada de linaza

  • Coco rallado deshidratado al gusto

  • 1 Chorrito de Splenda Naturals Stevia líquido.

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

Smoothie Morado:

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendras

  • 1 taza de zucchini

  • 1 taza de arándanos

  • 1 cucharada de semillas de chía

  • 1 chorrito de Splenda Líquido

Opcional: 1 cucharadita de Acai

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

Smoothie de Banano y Cacao:

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de coco o almendras

  • 1 banano congelado

  • 1 cucharada de cacao en polvo

  • 1 cucharada de mantequilla de maní

  • 1 taza de espinaca

  • 1 chorrito de Splenda® Líquido

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

 

Fuente: Colectivo

Fotografías: Splenda – Ana Santa

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